- 「遺品整理に疲れた…一体どうすれば…」
- 「体へとへとでグッタリ…何か良い方法ないかな？」
- 「終わらな過ぎてうんざりしてきた。やる気って出るもの！？」
遺品整理は本当に疲れます。
思い出と向き合い心はすり減り、
モノの多さに圧倒され体はバキバキになります。
管理人コウ心も体もヘトヘトだよね…
本記事では、遺品整理に疲れたあなたにおすすめの対処法とスムーズな進め方をくわしく解説します。
- 疲れの対処法
- 効率的な進め方のコツ
- 専門サービス利用の要チェックポイント
遺品整理に疲れた時の対処法
遺品整理って本当に疲れますよね。
そんな時は、無理せず、少しずつ、時には周りの力を借りて進めていきましょう。
遺品整理は心の整理でもあるので、焦らずにやることが大事です。
一旦作業を中断する
もう無理…って思ったら一旦手を止めるのが大事です。
疲れた状態でやっても効率悪いし、ミスも増えてしまうかもしれません。
気分転換してからまたやればいいんです。
管理人コウ散歩でもして気持ちをリセットしよう！
無理をせず休憩すれば、集中力も回復します。
あなたに合うリフレッシュ方法を試してみてください。
- こまめに休憩
- 運動でリフレッシュ
- お茶でリラックス
20分の作業ごとに5分の休憩を取るのがおすすめです。
休憩中には軽いストレッチや深呼吸をして、お茶やコーヒーを飲みながらリラックスしましょう。
管理人コウほっとひと息…が大切だね
小さな作業から始める
遺品整理は小さな作業から始めるのがおすすめです。
いきなり大きな作業に手をつけると、それだけで圧倒され精神的にもキツくなってしまいがち。
だから、まずは小さなステップから進めれば達成感を得つつ、どんどんやる気も出てくるんです。
管理人コウ欲張らずに小さいことから手をつけてみようねっ
- 一日の作業量を決める
- 小さなエリアから始める
- 無理せず進める
例えば、今日は引き出しだけ片付けるとか、写真アルバムだけ整理するとか、簡単な目標を設定しましょう。
小さな成功体験が積み重なると、やる気も出てくるものです。
自分だけで全部やろうとしない
作業は自分だけで全部やろうとしてはいけません。
全部ひとりで背負い込むとホントに潰れてしまいます。
一人で抱え込まず家族や友達に手伝ってもらいましょう。
管理人コウ頼るのは恥ずかしいことじゃないよっ！
- 家族や友人に相談する
- 手伝ってもらう
- チームで進める
みんな意外と手を貸してくれるものですし、話しながらやると気持ちも軽くなりますよ。
あなたも家族や友人に頼られたら、どことなく誇らしく嬉しい気持ちにもなりませんか。笑
プロに手伝ってもらう
疲れたらプロの業者に手伝ってもらうのも手です。
遺品整理にもプロの業者がいるので、お金はかかるけど、その分効率よく片付けてくれるんです。
管理人コウ体の疲れはもちろん、精神的にも楽
- 効率的な作業
- 精神的な負担軽減
- 専門知識の活用
何より聞ける人がいると心の負担が減るんです。
費用はかかりますが、遺品整理にかかる時間と精神的な負担を考えるとプロにお願いする価値は大きいですね。
遺品整理が疲れる6つの原因
遺品整理は、いざ初めると途方もないモノの量に圧倒され、気が付けば心も体もボロボロに。
無計画なままでは、なかなか思うように進みません。
さらに遺族間でもめたり、時間に追われたりすると、さらに辛くなります。
管理人コウ原因は色々。大事なのは「無理しない」こと！
とにかく無理しないで、ひとつづつ解決するのがコツですよ。
精神的なダメージ
精神的なダメージ。正直これが一番キツいです。
亡くなった人の思い出がつまってるもんだから、片付けながら色々と思い出しては泣けてくるんです。
写真とか手紙とか、あの頃の思い出を見つけるたびに心が揺れることに。
管理人コウ気づいたら涙ぽろぽろ。精神的にボロボロ…
こんなとき重要なのは無理して進めないこと。時間をかけた作業です。
また、家族や友人と一緒に思い出を共有しながら整理すれば、前向きな感情になるかもしれません。
体力的な負担
遺品整理って、意外と体力使うんです。
タンスなど重い家具をたくさん運んだり、長時間立ちっぱなしで作業したりするので体はバッキバキ。
管理人コウ普段運動してない人には堪えます
無理をせず、適度な休憩が重要です。
物の量の多さ
あとはとにかく量が半端ないんです。
親が住んでた家とか何十年も使ってたもの（使ってないものも）が溜まってます。
どこから手をつけていいか分からなくなるし、やってもやっても終わらない気がして、心が折れそうになります。
管理人コウ親の家の荷物は心が折れるほど…
まずは全体を把握し、できる作業から順番に進めるのがオススメです。
無計画に進めがち
計画なしに適当に片付けるのも原因のひとつです。
無計画に始めると、何をどこに置いたか分からなくなって効率も悪くなります。
管理人コウ「かんたん楽勝～」とパッパとやったら、何がどこに行ったのか…
しっかり計画しないと、無駄な作業が増えちゃいます。
遺族間のトラブル
遺族間トラブルの厄介さも疲れる原因のひとつです。
兄弟とか親戚同士で意見が食い違ったり、誰が何を持っていくかで揉めたりします。
そうなると、ただでさえ大変な作業がもっとややこしくなります。
管理人コウ感情が絡むから難しい
コミュニケーションは大事と分かってはいても、感情が入れば一筋縄ではいきません。
こんなとき大切なのは、冷静な話し合い。
お互いの意見をよく聞いて落としどころを探しましょう。
作業時間の制約
遺品整理は、作業の時間を十分にとれないことも多々あります。
仕事しながらとか、限られた時間でやらなきゃならないとか、忙しい主婦の方や社会人では仕方ない部分ではあります。
そもそも忙しい中で遺品整理の時間をとっているので、すでに疲れていたりもします。
遺品整理を早く終わらせるためのコツ
遺品整理を早く終わらせるには、優先順位をつけて、必要ない物を早めに処分することです。
効果的な断捨離して、迷わずに判断し、必要ならプロに頼むのがコツ。
無理しないで、上手くやりましょう。
優先順位をつける
最初に優先順位をつけましょう。
いきなり全部片付けようとすると、どこから手をつけていいか分からなくなります。
管理人コウまずは重要なものだねっ
大事な書類とか通帳、貴重品、思い出の品などは先に確認して持って帰りましょう。
大量の写真など捨てるかどうか迷うときは、保留してすぐに次の片付けへ移行しましょう。
必要ない物を早めに処分する
必要ない物の早めの処分も結構大事です。
必要ない物をいつまでも置いておくと、部屋がごちゃごちゃして作業が全然進みません。
だから、思い切って処分するんです。
管理人コウサッと捨てれば気持ちもスッキリ
ゴミ袋を用意して、いらない物はどんどん捨てていきましょう！
効果的な断捨離術
断捨離とは必要な物だけを残し、不要な物を捨てること。
「その服、本当に必要か？」って、自分に問い合わせてみてください。
管理人コウ「使ってない物」、「持ってても使わない物」は思い切って捨てよう！
使ってない物、持ってても使わない物は、思い切って捨てる。
これができると、部屋も心もスッキリします。
迷わずに判断
迷わずに判断すれば、片付け時間を短縮できるし、悩むストレスも抱えません。
あれこれ迷ってると時間がかかるし、疲れちゃいます。
管理人コウ優先度の低いものは直感で判断しよう
「これはいる、これはいらない」って即決するのが理想です。
スピード感、大事ですよ！
必要に応じてプロに依頼する
遺品整理業者に依頼するのも、もちろんアリです。
どうしても自分じゃ手が回らない時は頼みましょう。
お金はかかるけど、効率よく片付けてくれるし、自分の負担も減ります。
管理人コウ業者がいれば片付けに困らないねっ
プロに任せれば余計なストレスも減るし、結果的に早く終わります。
プロの業者に依頼するメリット
遺品整理はプロに任せるのが、時間と効率の面で一番おすすめです。
業者に依頼するときはポイントをおさえて、ストレスフリーな遺品整理を実現しましょう。
業者を選ぶポイント
まず遺品整理業者を選ぶポイントは、信頼できることが第一です。
家の片付けを任せるわけですから、不正を絶対に起こさない業者を選ばないといけません。
ただ資格をもっているだけじゃなく、経験豊富な細かいところまで気を配れる人がちゃんと在籍しているのが理想です。
インターネットで業者のホームページをチェックして、以下のポイントを押さえておきましょう。
管理人コウ依頼する前にしっかりネットでチェックしようねっ！
実家じまい終わらせました！｜松本明子
- 遺品整理や生前整理の専門業者か
- 料金体系をきちんと公開しているか
- メディアでの紹介実績はどうか
- アフターサービスの内容はどうか
- 「企業理念」を公開しているか
- 「代表挨拶」はあるか
- 「社員教育」をしているか
他にもGoogleMapの口コミ確認もおすすめです。利用者の生のコメントが見れるのでいいですね。
あとは料金比較サイトでサービス内容と価格を比較し、信頼できる業者を選びましょう。
片付けや処分の専門知識
プロの業者に頼めば「これ捨てていいの？」なんて迷う必要はありません。
どんな方法で処分したらよいか、どの家具が高値で売れるのか、そういうのを全部把握しているんです。
管理人コウ素人なら見逃しちゃうようなお得なこともプロならバッチリ
どの書類を残すべきか、リサイクルできるものは何か、処分の仕方はどうしたらよいか、すべてサポートしてくれます。
時間を節約しスムーズな整理
時間の無駄がないのも大きなメリットです。
私たちが何日もかかるような片付けや整理を、数時間で終わらせちゃいます。
管理人コウ自分でやるなら休みを取って何日もかかるよね…
プロなら手際よくやってくれるので、その分自分の時間が作れるんです。
効率いいですよね。
精神的な負担を和らげる
信頼できるプロに頼めば、ほんとに気が楽になります。
やっぱり、家族の遺品を自分で整理するのって、結構心に来るものがあります。
管理人コウ心のサポートも必要なんだよね…
業者が間に入ってくれると、冷静に判断できますし、気持ちを整理しやすくなるでしょう。
遺族の感情に寄り添いながら丁寧に作業を進めてくれます。
安心して作業を任せられますね。
何よりも楽に片付けられる
結局のところ、何よりも楽に片付けられるのが最大のメリットです。
自分でやろうとすると、どこから手をつけていいか分からなくなっちゃいますよね…
管理人コウ全部自分でやるのはしんどいし、疲れるよね。時間もかかるし
プロならテキパキとやってくれるから、ストレスフリーで終わらせられます。
費用はかかるけど、短時間で終わって効率もいいです。
依頼する価値、大いにありますね。
体力的な負担とリフレッシュ方法
遺品整理のときは、絶対に気分転換のための時間をとりましょう。
ぶっ続けで作業するより、体力的にも効率的にも楽になるからです。
無理せずあなたに合った休息法を見つけ、うまくリフレッシュしてくださいね。
①ストレッチして体をほぐす
ストレッチして体をほぐし体を軽くしましょう。
凝ってきたなーと思ったら、作業の合間にちょっとしたストレッチするだけで体はかなり楽になります。
管理人コウ肩や腰を回したり、かんたんな動きでOKだよっ
疲れた腰や肩をぐーっと伸ばして、体を軽くしてみましょう。
意識せず重いものを持ったり、長時間経ちっぱなしだったりすると体は固まります。
ストレッチでほぐすのは必須ですね。
②音楽でリラックス
リラックスする音楽を聴くと、気持ちがリフレッシュされます。
好きな音楽を聴きながら、目を閉じてゆっくりしましょう。
管理人コウゆ～っくり、呼吸をはいて、心を落ち着かせよう
クラッシックでもいいし、自分がリラックスする音楽でもOK。
音楽の効果で心をリセットし、作業を進めましょう。
- 心身のリフレッシュ
- ストレスの軽減
- 心地よい環境
③軽い運動
疲れたときは、ちょっとした散歩をするだけでも全然違います。
ラジオ体操でもいいですね！
疲れてるのに「嫌だなぁ」と思うかもしれませんが、部屋の中にずっといると、頭も体も疲れてしまうので、外に出るのが良いんです。
管理人コウマスクを取って新鮮な外の空気を吸いに行こう！
体を動かすと血行が良くなり、頭もスッキリします。
負担を軽減するコツは気分転換
結局のところ、負担を軽減するコツは気分転換です。
バリバリ作業するのも大事だけど、適度に休憩してリフレッシュするのが一番。
長い目で見て効率も上がりますし、体も楽です。
管理人コウストレスをためないように気分転換！
気が滅入る前に、意識して気分転換の時間をするように心がけましょう！
遺品整理後の新たなスタート
遺品整理後の新たなスタートについて紹介します。
整理後の生活を充実させるためのポイントを確認しましょう。
整理整頓を継続
遺品整理が終わった後にも、整理整頓の気持ちを忘れてはいけません。
サッパリした環境を維持すれば、亡くなった方へ敬意を表せますし、片付けを終えた自分は何だか誇らしい気持ちになるからです。
管理人コウ遺品整理を乗り越えると整理整頓の自信がつく！
モノが留まると気持ちも重くなります。
遺品整理を乗り越えたあなたには、思う所があるはず。
スッキリした環境を保つため、これらを心がけましょう。
- 使ったものは元に戻す
- 定期的に不要なものを処分する
- 本当に必要なものを厳選して生活する
サッパリした環境でポジティブな気持ちに
サッパリとした環境で生活すると心も体も軽やかになります。
整理整頓された環境で暮らすと、前向きになり、新しいことを始めたい気持ちになってきます。
管理人コウ部屋がキレイだと「気持ちいい」よねっ
気分が晴れて意欲も湧いてくるからこそ、亡くなった人の分まで人生を楽しく生きていく原動力につながります。
新しい人生の章を切り開く
結局のところ遺品整理後は、新しい人生を切り開くチャンスです。
過去を大切にしつつ、前を向いて歩みだす。そうゆう気持ちになることが大事なんです。
一つの区切りがついたわけなので、自分自身に問いかけてみましょう。
- 新しい趣味を見つける
- 昔やりたかったことにチャレンジ
- あなたの遺品整理の中で得た気づきは…
新しい趣味や活動を始めれば、ポジティブな気持ちで新たな人生を楽しめます。
新たな目標を設定し、達成に向けて努力すれば充実感を得られます。
そうすれば毎日がもっと楽しくなるし、人生がどんどん充実していくんです。
無理せず自分のペースで新しいスタートを切りましょう！